Siła i sprawność kalistenika

Galaktyka
Oprawa: Broszurowa
Rok wydania: 2016
Autor: Ashley Kalym
Format: 20
Liczba stron: 336
83 punktów lojalnościowych za ten produkt
Dostępność:
dostępny
Producent:
EAN:
9788375795097
Czas wysyłki:
48 godzin
83,99 zł
Kup teraz
Dodaj do ulubionych Zapytaj o produkt
Opis produktu
Cechy
Komentarze
Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.Siła i sprawność kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
szeroki zakres wiedzy teoretycznej
opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych
informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów
instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń