Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Samo Sedno
Oprawa: Broszurowa
Rok wydania: 2022
Autor: Dorota Gromnicka
Data premiery: 2022-01-18
Format: 212x147 mm
Liczba stron: 216
Seria: Samo sedno
35 punktów lojalnościowych za ten produkt
Dostępność:
niedostępny
Producent:
EAN:
9788367212441
Czas wysyłki:
48 godzin
35,99 zł
Powiadom o dostępności
Dodaj do ulubionych Zapytaj o produkt
Opis produktu
Cechy
Komentarze

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.

Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby.

W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

  • uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich

  • uświadamia przyczyny choroby ? skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku

  • prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją

  • pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać

  • podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą

  • pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby