Mój pierwszy maraton

Tim Rogers

Potrafiłbyś przebiec maraton?

Zwykle odpowiedź na to pytanie brzmi mniej więcej tak: "Ja? 42 kilometry. W życiu!".

Myślisz, że aby ukończyć maraton trzeba być zawodowym sportowcem? Nie! Aby przebiec magiczne 42 kilometry 195 metrów wystarczy odpowiedni trening, czas i silna psychika.

W czasie przygotowań nieraz dopadnie cię potworne zmęczenie, pogoda zniechęci cię do ruchu, a znajomi będą kusić wypadem do kina. Będziesz musiał kopać naprawdę głęboko, by znaleźć motywację i ukończyć kolejny trening, a w końcu sam maraton. Staniesz do walki z uczuciem zwątpienia oraz chęcią rezygnacji.

W przezwyciężeniu wszelkich trudności pomoże ci ta książka.

"Mój pierwszy maraton" to:

- program treningowy,

- porady dotyczące budowania kondycji,

- poradnik po odżywianiu,

- podpowiedzi dotyczące przygotowań pod względem organizacyjnym:

• jak wysłać zgłoszenie,
• który maraton wybrać,
• jak dobrać odpowiedni ubiór.

Ta książka pomoże ci w przygotowaniach do zmagań z dystansem twoich marzeń.